FAQ
Wie funktioniert Ernährungstraining?
1. WohlThema auswählen
2. Zeitdauer entscheiden
3. Termin vereinbaren
4. Wissen verstehen
5. Möglichkeiten kennenlernen
Was ist Ernährungstraining?
Ernährungstraining bedeutet bei EssWohl: Wissen verstehen, Fragen stellen, Möglichkeiten kennenlernen und die Umsetzung im eigenen Alltag üben.
Ist EssWohl eine Ernährungsberatung?
Nein, EssWohl bietet Ernährungstraining mit Schwerpunkt auf Wissensvermittlung, verständlicher Erklärung von Ernährungsthemen, Reflexion und praktischen Umsetzungsmöglichkeiten.
Dabei lernst du Grundlagen kennen, Ernährung besser zu verstehen, Fragen zu stellen, Ernährungstrends kritisch zu hinterfragen und verschiedene Möglichkeiten, wie sich Wissen im Alltag anwenden lässt. Das Ernährungstraining ersetzt keine medizinische, diätologische oder therapeutische Beratung und ist insbesondere nicht zur Behandlung von Erkrankungen gedacht. Bei medizinischen oder krankheitsbezogenen Ernährungsfragen wende dich bitte an die dafür zuständigen Gesundheitsberufe.
Bekomme ich einen individuellen Ernährungsplan?
Nein.
EssWohl steht bewusst nicht für starre Ernährungspläne.
Stattdessen geht es darum, Wissen zu vermitteln, deine Fragen zu klären, Ernährung (z.B. mit einem Ernährungstagebuch) zu reflektieren und Möglichkeiten für den Alltag kennenzulernen. Du sollst verstehen, warum bestimmte Empfehlungen existieren – und nicht einfach eine Liste bekommen, die du abarbeiten musst.
Muss ich ein Ernährungstagebuch führen?
Nein.
Ein Ernährungstagebuch kann jedoch ein hilfreiches Werkzeug zur Selbstreflexion sein.
Ob und wie du es einsetzen möchtest, besprechen wir gemeinsam.
Muss ich mich vegetarisch oder vegan ernähren?
Nein.
Vegetarische und vegane Ernährung können Themen im Ernährungstraining sein – genauso wie viele andere Ernährungsformen.
Bei EssWohl geht es nicht darum, dir eine bestimmte Ernährungsform vorzuschreiben.
Wie läuft ein Termin ab?
Du erhältst vor unserem Termin einen Link für Microsoft Teams.
Zu Beginn besprechen wir, was dich beschäftigt und welches Thema du bearbeiten möchtest.
Anschließend widmen wir uns diesem Thema gemeinsam.
Dabei wechseln sich Wissensvermittlung, Fragen, Reflexion und praktische Umsetzung ab.
Am Ende sollst du nicht mit einer riesigen To-do-Liste aus dem Gespräch gehen, sondern mit mehr Klarheit und vielleicht einem kleinen nächsten Schritt.
Wie erhalte ich einen Termin?
Schreibe mir eine Anfrage oder sende mir eine Mail. Anschließend besprechen wir gemeinsam, was du brauchst und finden einen Zeitraum, der sich mit deinem Anliegen und deinen Vorstellungen vereinbaren lässt.
Kontakt
EssWohl
Claudia Degrassi, MSc. (Univ. Salzburg)
3100 St. Pölten, Waldbrunnerstraße 1
E-Mail: info@EssWohl.at
Telefon: +43 660 48 77501
Online via Microsoft Teams
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.